Skip to main content

FITNESS FÜR ALLE

Vom aktuellen Fitnesstrend bis zu Fitness-Standards: Wer gesund und aktiv leben möchte, findet hier seine Lieblings-Fitness für jedes Alter.

Wir bieten verschiedene Fitness-Styles in wechselnder Folge. Sie können sich entweder für einen bestimmten Style entscheiden oder mit einer monatlichen Pauschale alle unsere Fitnesskurse besuchen. Bleib' fit mit Elif!

Vom aktuellen Fitnesstrend bis zu Fitness-Standards: Wer gesund und aktiv leben möchte, findet hier seine Lieblings-Fitness für jedes Alter.

Wir bieten verschiedene Fitness-Styles in wechselnder Folge. Sie können sich entweder für einen bestimmten Style entscheiden oder mit einer monatlichen Pauschale alle unsere Fitnesskurse besuchen. Bleib' fit mit Elif!

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Übrigens: Fitness bieten wir auch als günstige Flatrate bzw. 10er-Karte.

  • Zumba®

  • Funny Jump

  • Pound®

  • Pilates

  • Jumping

  • Hula Hoop

  • Rockthebilly

  • Bokwa®

Fitness Styles

  • Zumba® Fitness

    Schluss mit dem Workout! Los geht’s mit der Party! Zumba® ist das weltweit erfolgreichste Dance-Fitness-Programm. Es erwarten Sie kraftvolle Latino-Rhythmen und internationale Beats. Und ehe Sie es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar.

    Der Start ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Bleiben Sie fit mit heißen Salsa-, Samba- und Merengue-Rhythmen. Sie werden sehen: Es macht viel Spaß!

  • Funny Jump Fitness

    Funny Jump ist ein intensives Cardio Workout mit einem extrem hohen Spaß-Faktor.

    Springen wie ein Känguru: man merkt gar nicht, dass man trainiert. Bei den sogenannten Funny Jump Schuhen handelt es sich um gefederte Schuhe. Es fördert die Koordinationsfähigkeit, die Muskelkraft sowie die Körperhaltung.

  • Pound® Fitness

    Diese innovative Rockstar-Fitness ist erste Cardio-Jam-Session der Welt, die vom ansteckenden, anregenden und schweißtreibenden Spaß am Schlagzeugspiel inspiriert ist.

    Pound Fitness verbindet Ganzkörper-Workout mit Pilates, Aerobic, Herz-Kreislauf-Training und Tanz. Das englische Verb „to pound“ bedeutet trommeln, hämmern. Begleitet werden die Übungen von rockiger Musik, zu denen man mit zwei Drumsticks (Trommelstöcken) den Takt schlägt.

    Außer den Drumsticks, die auch Ripsticks genannt werden und 250 Gramm wiegen, braucht man nur ein Fitness-Outfit, Turnschuhe und natürlich die passende Musik. Die Trainingseinheiten dauern 50 Minuten, und der Körper verbrennt in dieser Zeit etwa 600 Kalorien.

  • Pilates

    Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

  • Jumping Fitness

    Jumping Fitness, das ist die perfekte Kombination aus schnellen und kraftvollen Sprüngen auf Trampolinen und einem hochdynamischem Ausdauertraining.

    Die rhythmische Musik unterstützt die klassischen Aerobic-Schritte in Verbindung mit verschiedenen Sprungtechniken. Dieses Power Workout formt und festigt den Körper, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und stärkt die körperliche Balance. Es gibt Fitness-Trends, die nicht nur Spaß machen, sondern auch wirklich etwas bringen. Jumping Fitness gehört dazu. Mitreißend, packend, effektiv und für jeden geeignet.

  • Hula Hoop Fitness

    Neuer Trend! Dieser Reifen macht mit Spaß fit und schlank und ist zugleich ein lustiger Zeitvertreib.

  • Rockthebilly Fitness

    Rockthebilly ist das Tanz-Fitness-Workout mit den Tanz- und Musikrichtungen

    Rock´n´Roll

    Boogie Woogie

    Swing

    Jazzabilly

    Rockthebilly ist Freude am Tanz und lässt Klassiker und moderne Musik neu aufleben.
    Dieses neue Tanz-Fitness-Workout ist geeignet für Jung und Alt, da der Aufbau der Stunde Step-by-Step funktioniert – dh. dass der Kunde Schritt für Schritt an den Tanz- bzw. Musikstil herangeführt wird und so kein persönlicher Stress entsteht.

  • Bokwa® Fitness

    Bokwa® Fitness bietet einen einzigartigen Zugang zu einem Gruppen-Fitness-Programm.

    Bokwa®Fitness-Teilnehmer tanzen Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen, während Sie eine belebende und süchtig machende Herz-Kreislauf-Workout-Routine absolvieren. Teilnehmer aller Altersstufen bewegen sich gemeinsam zu aktueller Musik und tanzen das Bokwa®-„ABC“ bzw. „1x1“ nach Trainer-Vorgabe oder ganz nach eigenem Geschmack.


    Keine Schritte zählen

    Da die Bokwa® Schritte strukturiert sind und auf den Formen von Buchstaben und Zahlen basieren, ist es bei Bokwa® nicht erforderlich Schritte zu zählen, wie bei den auf den traditionellen 8-Count basierenden Tanz-Fitness-Programmen der Fall ist. Fühle die Musik und bewege dich frei mit dem Rhythmus. Spüre deine Energie und die positive Anregung in dir.

    Keine Choreographien

    Sobald Sie du die Schrittmuster kennst, kannst du sie anwenden ohne der persönlichen Choreographie eines Trainers zu folgen. Die Schritte haben die gleiche Struktur, egal ob du in München, Sydney oder New York bist - Bokwa® wirklich universal.

    Jeder kann Bokwa®

    Da die Schritte als Buchstaben und Zahlen strukturiert sind, kann jeder Bokwa® machen. 4-jährige Kids, 75 Jahre alten Männern und Frauen, Menschen mit zwei linken Füßen, die nicht tanzen können, auch Tanzweltmeister - Jeder erlebt die gleiche tolle Erfahrung in der gleichen Stunde!
 Es fühlt sich nicht wie ein Workout an! Aufgrund der anregenden Musik, der einfachen Schritte, dem Spaß und der großartigen Stimmung der Teilnehmer, die sich zusammen zur Musik bewegen werden die Teilnehmer süchtig nach Bokwa®. Man merkt nicht, dass man in einer Einheit bis zu 1200 Kalorien verbrennt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Probetrainings kosten € 5,- pro Person!

Termine

Einfach gewünschte Fitness anklicken


Anmeldung

Schön, das Sie sich für einen Kurs entschieden haben. Bitte füllen Sie die nachfolgenden Felder vollständig aus, überprüfen dann Ihre Angaben, bestätigen bitte unsere AGB und klicken dann auf "anmelden". Bitte beachten: Alle Felder mit einem * sind Pflichtfelder und müssen ausgefüllt werden. Danke. Wir freuen uns auf Sie!

1. Persönliche Angaben

2. Adresse

3. Zahlungsweise

Bei Bankeinzug bitte die Bankverbindung mitteilen. Danke.

4. Bitte AGB und Datenschutz bestätigen

Mit der Anmeldung zum gewünschten Kurs kommt ein zahlungspflichtiger Vertrag zustande. Bitte lesen Sie deshalb unsere AGB (hier) und die Datenschutzerklärung (hier) gut durch und bestätigen Sie dann ihre Zustimmung (bitte beide Kästchen ankreuzen).

5. Mitteilung an uns

Kurs ausgewählt?
Alle Pflichfelder ausgefüllt?
Bei Zahlungsweise Bankeinzug auch die 22stellige IBAN?
AGB und Datenschutzerklärung angeklickt?
Super! Dann können Sie den Kurs jetzt buchen.

6. Anmelden

Wir freuen uns auf Sie.